La Inteligencia Emocional: La clave para un mejor rendimiento académico

Ilustración por Matt Caicedo

¿Qué es la Inteligencia Emocional y cuál es su importancia?

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y gestionar emociones tanto propias como ajenas, pero sobre todo saber cómo gestionar nuestras respuestas a las mismas. Además de esto, Goleman (1995) explica la gran importancia de la inteligencia emocional que también tiene impacto en el rendimiento académico. Goleman (1995) menciona que:

La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.(p.3)

Goleman afirma que la inteligencia emocional y social son las capacidades que permiten que una persona modifique, controle, entienda, y sienta su estado de ánimo propio y ajeno. Esto es de vital importancia considerando que el mal manejo de las emociones afecta a la estabilidad emocional y rendimiento académico de la persona. Además de esto, la inteligencia emocional brinda destrezas clave que nos permiten reaprender a vivir nuestras emociones, tales vivencias permiten que se genere un mayor grado de conciencia sobre las necesidades y los efectos de las acciones de uno.

Por otra parte, este destaca como la inteligencia emocional da armonía y estabilidad a la persona cuando esta ya es consciente de sus emociones, sus causas, y sus probables consecuencias en si mismo y el resto. El destaca la importancia de la inteligencia emocional, ya que menciona que de nada sirve tener bien desarrollada la mente racional que es, en este caso, la encargada de los pensamientos lógicos y analíticos; si nuestra mente emocional (la encargada de nuestros sentimientos y emociones) se encuentra en completo caos. No hay que olvidar la gran importancia de la inteligencia emocional ya que esta permite ganar varias destrezas que ayudan a que la mente racional y emocional funcionen de mejor manera. Esta armonía es lo que permite una mejor toma de decisiones y la generación de comportamientos asertivos; esto se refleja en varios aspectos de la vida del estudiante (en este caso) los que más se destacaría sería un mejor rendimiento académico y una mayor estabilidad emocional.

Se menciona esto ya que, muchas veces subestimamos el poder que el mal manejo o la invalidación de nuestras emociones puede llegar a tener en nuestras vidas. El cerebro límbico (encargado de nuestras emociones) es capaz de controlar nuestra irracionalidad, por eso Goleman menciona que la falta de control y conciencia de las emociones lleva a comportamientos irracionales. Esto demuestra claramente el éxito académico, no depende solamente de un alto coeficiente intelectual (IQ) (como se creería en muchos casos), sino que la inteligencia emocional es vital para la mejora de la calidad de vida de la persona y como consecuencia mejora su rendimiento académico.

La inteligencia emocional abarca 5 pilares

1. Autoconocimiento: Entender nuestras emociones, reconocer nuestros sentimientos, ser conscientes de nuestro estado anímico y saber lo que lo está provocando.

2. Autorregulación: Manejar nuestras emociones, es decir, saber controlar y tener comportamientos asertivos cuando una emoción surge.

3. Automotivación: Motivación, la capacidad de seguir adelante a pesar de no conseguir los resultados esperados

4. Empatía para reconocer las emociones en el resto -permite escuchar al otro y abrir nuestro entendimiento a otras realidades lo cual permite una mejora en las relaciones sociales.

5. Habilidades Sociales: Las habilidades sociales son aquellas que permiten la administración, relación, y crecimiento de las relaciones con el resto de personas.

Otro factor que es clave para la inteligencia emocional, es comprender como existen emociones placenteras y displacenteras. Es necesario recalcar esto, ya que es muy común que se trate de invalidar a nuestras emociones negativas tales como: la ira, tristeza, miedo, etc. Manejar correctamente las emociones negativas es clave para evitar enfermedades a largo plazo. Por otra parte, nuestras emociones placenteras (alegría, paz, tranquilidad, etc.) también deben ser manejadas correctamente para así evitar la toma espontánea de decisiones, siendo así importante resaltar nuevamente que es necesario desarrollar la capacidad de poder vivir nuestras emociones para así desarrollar constantemente nuestra inteligencia emocional.

Las emociones son poderosas ya que motivan a una acción y una reacción, si estas no son manejadas y sentidas correctamente pueden tener graves consecuencias con la salud mental y física del individuo y del resto de la sociedad. En el caso del rendimiento académico, las emociones negativas desconcentran y llenan de sentimientos de preocupación, angustia, duda, y pésimo a los estudiantes lo cual les hace cuestionar su capacidad de aprendizaje. Para explicar de mejor manera el rol de las emociones negativas y su respectivo impacto, Goleman (1995) menciona: “Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa”. (p.86)

Educación y Rendimiento Académico

La inteligencia emocional es crucial para el desarrollo personal, afectivo, y emocional de los estudiantes. Si bien está comprobado de que el uso de ciertas metodologías de estudio ( de acuerdo a la necesidad de cada estudiante) juega un rol clave en el rendimiento académico, se podría considerar a la inteligencia emocional como este soporte que permite un bienestar integral de los estudiantes en distintos ámbitos de sus vidas .Como consecuencia de la inteligencia emocional que genera la capacidad de analizar y vivir las emociones adecuadamente, los estudiantes asisten a clases con un mayor nivel de concentración y voluntad para atender a clases .Esto se comprueba con el estudio de Vera y Morales (2019) realizado a varios estudiantes de nutrición en México, estos establecieron que:

La inteligencia emocional es uno de los aspectos relevantes a tener en cuenta en las habilidades y capacidades de las personas, que favorece y facilita la consecución de metas en el individuo en su tarea vital, y actúa como buena predictora de la adaptación de una persona al medio. Aspectos muy valorados por los empleadores en el entorno laboral. (p.2)

En otras palabras, se demuestra que la inteligencia emocional influye directamente en la salud mental de los estudiantes y en su equilibrio psicológico. Dicho equilibrio psicológico, está relacionado y afecta el rendimiento final. También se menciona que las personas con pocas habilidades emocionales son más probables a experimentar altas cantidades de estrés y no saberlo manejar adecuadamente lo cual aumentarían las dificultades emocionales durante sus estudios. De tal manera, se demuestra que la inteligencia emocional es un conjunto de enseñanzas y prácticas que son vitales para garantizar el rendimiento académico y la preservación y mejora de la salud mental y calidad de vida de los estudiantes. Como conclusión de su estudio, Vera y Morales (2019) mencionan:

El estudio puso en relieve conexiones entre rendimiento escolar e IE; concretamente, mostró que la inteligencia emocional intrapersonal influye sobre la salud mental de los estudiantes y este equilibrio psicológico, a su vez, está relacionado y afecta al rendimiento académico final.” (p.7)

Otro caso de estudio con estudiantes de primaria y su relación con la inteligencia emocional

Tal y como fue mencionado anteriormente, la inteligencia emocional si es un factor clave que ayuda con la mejora del rendimiento académico. Como respaldo a la información ya presentada, se añade el estudio con niños de primaria y su relación con la inteligencia emocional y su desempeño académico. En el estudio realizado en la institución educativa distrital Antonio José de sucre, Hernández y Ortega (2020) apoyan la teoría de que un bajo nivel de inteligencia emocional afecta directamente el rendimiento académico. Para esto, ellas analizaron el desempeño y la relación con el promedio obtenido por los estudiantes en las áreas obligatorias y fundamentales dentro de las áreas básicas requeridas como vendrían a ser las materias básicas.

Para las investigadoras, tener un buen nivel de inteligencia emocional significa tener la capacidad de comprender adecuadamente los estados emocionales y manejan adecuadamente a las mismas. Además de esto, los individuos (en el caso del estudio niños) son capaces de reconocer las emociones del resto y son capaces de crear relaciones sociales. Dicho esto, se debe considerar que la inteligencia emocional baja es la dificultad para expresar y sentir las emociones, además de que no tienen una compresión de sus estados emocionales; es decir estos niños no eran capaces de reconocer sus emociones, no tenían un buen manejo ni control sobre sus emociones además de ser poco empáticos y presentaban falencias en sus habilidades sociales. En la Figura 1, se muestra la relación entre la baja inteligencia emocional y una adecuada y como afectan al rendimiento académico básico. Los niños que tenían una baja inteligencia emocional tienen un peor rendimiento académico en proporción a los que tenía un nivel de inteligencia emocional adecuado.

Figura.1

Relación del rendimiento académico Básico con la Rebaja y Adecuada.

Nota. Imagen de las Hernández & Ortega (2020)

La tabla anterior permite afirmar que de los 12 estudiantes que presentaron un rendimiento académico bajo, el 75% de los mismos que corresponde a 9 estudiantes, también presentan una inteligencia emocional baja y el 25% que corresponde a 3 estudiantes presentan una inteligencia emocional adecuada. (p.100)

Se destaca la importancia de la inteligencia emocional en los estudiantes ya que se demuestra como la estabilidad emocional y social afectan directamente a su rendimiento y logros académicos. Esto apoya a la teoría de Goleman (1995) al mencionar que es más importante la inteligencia emocional y no tanto el coficnete intelectual. En resumen, la inteligencia emocional es uno de los varios factores que permite que se aumente el rendimiento académico ya que permite un mejor manejo de las emociones y reacciones negativas relacionadas con la presión académica. Tales como: estrés, ansiedad, tristeza, aburrimiento, entre muchas otras.

Conclusiones

Está comprobado de que la baja inteligencia emocional juega un rol importante en el bajo rendimiento académico. Es importante tener en cuenta que, todos podemos desarrollar la inteligencia emocional ya que son un conjunto de herramientas y mecanismos que permiten que seamos mas consientes de las mismas, las vivamos, aprendamos de las consecuencias a nosotros mismos y a los otros. La inteligencia emocional trae varios benéficos, entre ellos una mayor concentración ya que se pueden manejar emociones y situaciones displacenteras como vendrían a ser: ansiedad, estrés, tristeza, frustración, fatiga, etc. que son tan comunes en un ámbito de alta exigencia académica como vendría a ser la universidad. La educación de la inteligencia emociona debe ser igual de importante que cualquier otra materia, ya que trae varios beneficios para los estudiantes en un corto y largo plazo que serán útiles toda la vida y para toda situación.

Referencias Bibliográficas :

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Cruz, L., & Valerazo, C. (2021, febrero). Inteligencia emocional y rendimiento académico: estudio en escolares de Huambaló, Ecuador. Recuperado 23 de marzo de 2022,

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https://repositorio.cuc.edu.co/bitstream/handle/11323/7897/LA%20INTELIGENCIA%20EMOCIONAL%20Y%20SU%20RELACI%C3%93N%20CON%20EL%20RENDIMIENTO%20ACAD%C3%89MICO.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Goleman, D. (1995). Inteligencia Emocional Por qué es más importante que el coeficiente intelectual (2.a ed., Vol. 1). Kariós, S.A.

Jiménez, M., & López, E. (2009). Inteligencia emocional y rendimiento escolar: estado actual de la cuestión. Revista Latinoamericana de Psicología. Recuperado 23 de marzo de 2022, de https://www.redalyc.org/pdf/805/80511492005.pdf

Vera, J., & Morales, S. (2019). Inteligencia emocional y rendimiento académico en estudiantes universitarios de nutrición. Scielo. Recuperado 23 de marzo de 2022, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-50572019000300082

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